Мертвая тяга - техника выполнения.

Мертвая тяга - отличное упражнение для развития задней поверхности бедра и ягодичных мышц! При выполнении мертвой тяги колени держите слегка согнутыми, в пояснице прогиб и отводите таз назад при наклоне. Мертвая тяга чаще всего включается в день проработки ног. Мертвую тягу можно выполнять с гантлеями.