Официальная группа “ВКонтакте“:
Instagram:
Официальный сайт:
Советы для ПОХОДА В МАГАЗИН:
1. На голодный желудок в магазин не ходите.
2. Составьте подробный список покупок.
3. При выборе продуктов ориентируйтесь на калорийность и количество белков, жиров и углеводов в 100 г. продукта.
Продуктовая корзина худеющего:
1. Овощи (клетчатка).
2. Рыба разной жирности (минтай, треска, сибас, дорада, кальмар, креветки).
3. Сложные углеводы – крупы (греча, рис, геркулес).
4. Мясо птицы (куриное филе, индейка).
5. Яйца (куриные, перепелиные).
6. Молочные продукты (творог до 5%, сыр малой жирности).
7. Горький шоколад 85%.
Это не полный список продуктов для похудения, но примерно, что купить в продуктовом магазине Вы узнали.
#YashankinFitness #PowerHouseGym #MukminovaTeam #Mukminova #on_team #optimumnutrition #phg #phgym #mukminova
1,210 view
2482
941
7 months ago 00:27:07 1
Самые весенние вина от Santa Margherita, эксклюзивно представленные в Ароматном мире
7 months ago 00:24:07 1
Продуктовая корзина для сушки. Топим жир, строим мышцы
7 months ago 00:28:04 1
Собираем ПП продукты на неделю! / Как питаться дёшево и полезно?
7 months ago 00:04:09 1
Как сделать воду лучше. О воде с корал-майн.
7 months ago 00:11:19 1
ВЛОГ: Наше УТРО и КОФЕМАШИНА/ Покупки для ДОМА и ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА/Бонусом ПОЗИТИВ от Палыча 😉
7 months ago 00:46:17 1
Об этом не расскажут ВРАЧИ! Очищение кишечника и печени, чтобы убрать воспаления
7 months ago 00:16:27 1
20 продуктов в которых почти НОЛЬ калорий (Рекомендую)
7 months ago 01:59:00 3
Продуктовая корзина Greenway . Спикер Ирина Тридчикова.
7 months ago 00:19:23 1
Продуктовая корзина на неделю | ПП
7 months ago 00:21:34 1
Макияж одним брендом. Обзор косметики Astra Make-up / ЧТО КУПИТЬ?
7 months ago 00:07:29 1
ПРОВЕРЕННЫЙ РЕЦЕПТ ! ОВЁС от ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ ! Как ПРАВИЛЬНО сделать НАСТОЙ из ОВСА для ЧИСТКИ ПЕЧЕНИ
7 months ago 00:16:14 1
Корм для мейн кунов, продуктовая корзина моего питомника кошек
7 months ago 00:28:25 1
ЧТО ЛУЧШЕ ЕСТЬ ЧТОБЫ ХУДЕТЬ? Продуктовая корзина на сушке
7 months ago 00:07:00 1
Food Bank in Minneapolis - фуд банк в Миннеаполисе, бесплатная еда.
7 months ago 00:32:17 1
ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА | СКОЛЬКО УХОДИТ ДЕНЕГ НА ЕДУ?
7 months ago 00:08:52 1
«Все ужасно подорожало из-за войны». Россияне о росте цен
7 months ago 00:31:06 1
Моя продуктовая корзина из Пятёрочки / Список продуктов на неделю
7 months ago 00:30:43 1
Обзор шампанских и игристых вин из Ароматного Мира
7 months ago 00:58:03 1
Кто делает твою еду? Серия 1 - Илья Березин, маслодел и основатель Teplotashop
7 months ago 00:19:11 7
🥤🍱vlog : бабл ти,обучение наращиванию ресниц,букет из бабочек и распаковка wildberries 🛍️
7 months ago 00:00:14 1
В России заканчиваются чипсы в магазинах
7 months ago 00:44:36 1
моя зависимость | быстрые и вкусные салаты | утренняя рутина | закупка продуктов на неделю с ценами
7 months ago 00:28:44 1
СКОЛЬКО приносит Бизнес на полуфабрикатах? КАК заработать с МИНИМАЛЬНЫМИ вложениями?