ПП БУЛОЧКИ из цельнозерновой муки БЕЗ хлебопечки и опары / Полезные ПП булочки для худеющих
Ингридиенты:
350гр. цельнозерновой муки мелкого помола (в видео я ипользовала цельнозерновую пшеничную обойную)
1 ч.л. соли
1 ч.л. сахара
8-9гр. сухих дрожжей
210мл. тёплой воды
30мл. рафинированного дезодорированного подсолнечного масла
немного молока для смазывания булочек перед запеканием (если молока нет, можно использовать обычную воду)
Выпекаем при температуре 180 градусов (режим верх-низ) примерно 28-30 минут (в зависимости от того, на сколько румяные булочки вы хотите получить).
Приятного аппетита!
Ingredients:
lb of whole grain flour
1 teaspoon of salt
1 teaspoon of sugar
lb of powdered yeast
210 cc of warm water
30 cc of sunflower oil
Bon appetit!
Цельнозерновая мука – незаменимый продукт для всех, кто предпочитает питаться правильно. Ее получают путем грубого помола, поэтому она содержит не только эндосперм (как мука тонкого помола), но также оболочку зерен и их зародыши. Хлеб из цельнозерновой муки обладает высокой биологической ценностью и очень полезен для здоровья.
Такая мука содержит:
• витамин E и витамины группы B;
• цинк, железо, калий, марганец;
• много клетчатки;
• крахмалистые в-ва.
Регулярное употребление изделий из цельнозерновой муки помогает нормализовать работу ЖКТ, положительно влияет на состояние кожи и волос, улучшает зрение и общее состояние ЦНС, регулирует обмен веществ. Вдобавок, клетчатка играет роль абсорбента: впитывает в себя токсины, в т. ч. соли тяжелых металлов и выводит их из организма естественным образом. Крахмалистые вещества, содержащиеся в эндосперме, богаты углеводами, что делает муку питательной.
Это интересно! Хлеб из цельнозерновой муки способствует борьбе с лишним весом. Причина – в большом количестве отрубей. Разбухая в желудке, они быстро вызывают чувство насыщения, что предупреждает переедание.
🔔 Нажимайте на колокольчик, что бы не пропустить новые видео и подписывайтесь на мой канал, впереди много новых полезных видео!
hold down that buttom🔔 to not miss my new videos and subscribe to my channel!
1 view
64
21
4 weeks ago 00:06:41 1
ВКУСНЫЙ МЯГКИЙ ПЫШНЫЙ ДОМАШНИЙ Хлеб ЦЗ | Простой Рецепт | Кулинарим с Таней
4 weeks ago 00:08:12 1
ХЛЕБ КАК в ПЕКАРНЕ! Самый ИДЕАЛЬНЫЙ Рецепт / Без Запаха Дрожжей // Хрустящий и Невесомый / Лайла
4 weeks ago 00:06:26 1
Хлеб и альтернатива ему. Чем можно заменить магазинный хлеб с дрожжами и зачем?
4 weeks ago 00:04:55 1
Быстрый Кокосовый Хлеб без глютена в Микроволновке. Противовосполительный рецепт от Elena France
4 weeks ago 00:05:44 1
Жаль что мало кто знает этот быстрый рецепт Хлеба из Пшёнки. Быстрый пп хлеб без глютена
4 weeks ago 00:06:34 1
ВКУСНЫЙ РЖАНОЙ ЧЕРНЫЙ ХЛЕБ В МУЛЬТИВАРКЕ, КАК ПРИГОТОВИТЬ ПОШАГОВО #ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ РЖАНОГО ХЛЕБА ПП
4 weeks ago 00:03:30 1
МИНДАЛЬНЫЙ ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ вкусный кулич из дрожжевого теста с миндалем
4 weeks ago 00:04:42 1
Пирожки с капустой на ржаной муке. Пирожки для диабетика.
4 weeks ago 00:00:16 1
Повторите этот завтрак и он станет вашим любимым#завтрак #чтоприготовитьназавтрак #рецепты
4 weeks ago 00:06:14 1
Ржаные лепешки за 15 минут. Настоящий русский хлеб
4 weeks ago 00:01:00 1
я своего добьюсь- хочу хлеба - будет #рек #пп #еданакамеру #мукбанг #пробуюеду #фудблог #чтояем
1 month ago 00:06:07 1
Сырный хлеб без муки со вкусом хачапури. Кето рецепт
1 month ago 00:02:20 1
Можно даже на ночь! Низкокалорийная и низкоуглеводная королевская ватрушка в моей пп интерпретации
1 month ago 00:04:09 1
БУЛОЧКИ С МАКОМ И ИЗЮМОМ тонкое дрожжевое тесто и много маковой начинки / вкусная выпечка к чаю
1 month ago 00:07:29 1
Вы Больше Никогда не Захотите Есть Другой Хлеб
1 month ago 00:02:08 1
Вкуснейшая намазка на хлеб Завтрак, перекус, закуска
1 month ago 00:04:28 1
Вафли пп в вафельнице, кексы, хлеб без муки
1 month ago 00:00:38 1
ПП ХЛЕБ в МИКРОВОЛНОВКЕ
1 month ago 00:07:55 1
Если хочешь накормить всех, готовь этот суп / Сытный, вкусный, постный
1 month ago 00:04:11 1
ТЫКВЕННЫЙ КУЛИЧ яркий и вкусный кулич из дрожжевого теста с тыквой рецепт на пасхальный стол
1 month ago 00:12:14 1
ХЛЕБ БЕЗ ГЛЮТЕНА | 2 вида, без дрожжей и на дрожжах | INESA MAYER
1 month ago 00:01:41 1
Легкие котлеты из индейки. Сочный рецепт! Без хлеба!
1 month ago 00:02:44 1
КОНФЕТЫ С ЧЕРНОСЛИВОМ И ОРЕХАМИ вкусные конфеты простой и быстрый рецепт