Упражнения для Развития Гибкости Позвоночника | Йога для позвоночника

Предлагаю вашему вниманию мини-комплекс для развития гибкости позвоночника. Одна из основных задач моего метода -- это снятие зажатости и напряжения в теле за счет вытягивания, укрепления и выпрямления позвоночника, его естественных изгибов.