Здоровое питание. Питание пожилых людей

Рубрика «Будьте здоровы!» Главные компоненты рациона для пожилых людей – белок и клетчатка. Нужно стараться сокращать калорийность питания – причем за счет углеводов, то есть по возможности избегать сахара и мучного. Большое значение имеют витамины: А, D, С, бета-каротин. Важен также режим питания: завтрак, обед, ужин и один-два небольших перекуса. Кроме того, пожилым людям нужно пить больше жидкости. Подробности – в нашем ролике! Питайтесь правильно и будьте здоровы! Берегите себя и своих близких! Материал подготовлен с использованием данных сайта здоровое-питание.рф и официального канала «Центра гигиенического образования населения» Роспотребнадзора #демография #роспотребнадзор #здоровье #нацпроект #годсемьи #пожилыелюди #питаниепожилых #здоровоепитание #роспотребнадзоррекомендует