Подтягивания | Ошибки от А до Я

Подтягиваний - одно из базовых упражнений человека. Часто наблюдаю картину когда люди подтягивают не за счёт широчайшей мышце спины. А за счёт лопаток, шеи, трапеции и плеч. Всё это за собой влечет сильную боль, и спазм в области шеи. А после всё может усугубиться и превратиться в шейный хондроз. Как перестать подтягиваться за счёт лопаток и шеи, и включить широчайшую об этом вы узнаете в видео. Music used : Anna Yvette - Red Line (Ncs Realese) Distrion & Electro-Light - Drakkar (Ncs Realese)