Физические нагрузки и упражнения для школьников | Ufa Атлет

Для подростков систематическое занятие спортом приобретает большое значение, регулярные занятия физкультурой препятствуют возникновению у детей многих распространенных среди школьников заболеваний: сколиоза, плоскостопия, нарушения осанки, искривления ног, расстройства желудочно-кишечного тракта, бронхиты. Организм подростков и юношей имеет свои анатомо-физиологические и психологические особенности. Их необходимо знать и учитывать при организации и проведении занятий. В процессе обучения должны использоваться развивающие, восстановительные, подготовительно-стимулирующие и активирующие нагрузки. Спорт требует самоорганизации, умения концентрировать усилия и достигать поставленных целей. Эти умения пригодятся ребенку и в учебе, и в дальнейшей взрослой жизни. Дети, ведущие активный образ жизни, как правило, менее подвержены лени и лучше учатся в школе, достигают больших успехов. На успешность влияет и состояние здоровья, которое у физически активных школьников обычно лучше, чем у их одноклассников, которые не занимаются физической культурой и спортом.