Уддияна бандха и наули. Пошаговое руководство

Наули – это массаж внутренних органов посредством сокращения и изолирования прямых мышц живота. Утренние занятия по йоге: В этом видео показаны 3 упражнения, освоив которые, вы сможете освоить наули легче. Также даны советы по освоению выполнения уддияны бандхи (брюшной замок). Если вы хотите ознакомиться с более детальным описанием этих техник, их эффектов и противопоказаний, мы также подготовили для вас статью: Некоторые эффекты и показания к применению наули 1.Улучшение венозного оттока (при варикозе) 2.Стимуляция толстого кишечника (при запорах атонического типа) 3.Укрепление дыхательной мускулатуры и многое другое Противопоказания к наули 1.месячные 2.беременность 3.миома матки (кровоточащая или растущая) 4.острые инфекционные заболевания органов брюшной полости и малого таза 5.обострения хронических заболеваний пищеварения (гастриты, язвы) 6.тромбоэмболическая болезнь 7.злокачественные опухоли любой локализации #ekaterinaandrosova #yogaforbegginers_androsova #detox_androsova Вконтакте facebook Инстаграм Занятия йогой онлайн