Убираем живот и бока / Занятие ИНТЕНСИВ / Упражнения для похудения

Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота и формирование стройной талии. С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы брюшного пресса, бедер и спины, укрепите верхний плечевой пояс, вытяните подколенные сухожилия, активизируете работу органов брюшной полости. Выполняя регулярно комплекс вы разовьете силу, выносливость, избавитесь от жировых отложений в области талии. НЕ РЕКОМЕНДУЕМ выполнять комплекс во время беременности и критических дней, при наличии травм позвоночника и рук. ---