Твоя спина хочет ЭТОГО | Простые и эффективные упражнения для осанки

Проработайте осанку по моей программе на месяц, в нашем клубе по абонементу: Я рада представить вам моё новое видео: “Твоя спина хочет ЭТОГО | Простые и эффективные упражнения для осанки“. Если вы ищете простые, но эффективные способы улучшить свою осанку и укрепить верхнюю часть спины, то это видео для вас! Я знаю, как важно для нас поддерживать здоровье спины, особенно с возрастом. В этом видео я поделюсь с вами набором упражнений, которые я сама выполняю регулярно, чтобы поддерживать мою спину в отличной форме. Эти упражнения не только помогут вам улучшить осанку, но и облегчат боли в спине, которые могут возникать из-за долгого сидения за компьютером или недостаточной физической активности. Все упражнения, представленные в видео, подходят для начинающих и не требуют специального оборудования (кроме одной палки :). Вы сможете выполнять их дома, уделяя всего несколько минут в день, чтобы заметно улучшить своё самочувствие и осанку. Не