ГИБКАЯ СПИНА! Как развить ГИБКОСТЬ спины? Упражнения для гибкой спины! Как сделать спину гибкой?

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня я расскажу, как развить гибкость своей спины. Гибкая спина – это не только красиво, но и полезно для здоровья. Гибкость спины позволяет сохранять хорошую осанку, улучшает кровообращение и предотвращает боли в спине. Мы покажем различные упражнения, которые помогут вам сделать свою спину более гибкой. Перед началом упражнений необходимо размяться, чтобы избежать возможных травм. Среди упражнений – скручивания, наклоны, упражнения на растяжку мышц спины, а также на растяжку боковых мышц тела. С помощью этого ролика вы сможете развить гибкость своей спины и научиться правильно ухаживать за ней, что поможет вам сохранить здоровую и красивую осанку. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 01:03 - Упражнение Сфинкс 02:38 - Делаем мостик 04:02 - Развивае