Разминка-стретчинг отлично подойдет для восстановления эластичности в скованном теле с утра. Делайте движения мягко и сопровождайте все упражнения глубоким дыханием. Тогда разминка пройдет без лишнего напряжения в мышцах.
ФИТНЕС СЕЗОН 1 -
***
Приветствую вас на моем YouTube канале @anastasiya_vidruk .
Здесь вы найдете тренировки на все тело, с оборудованием и без. Я практикую различные направления: пилатес, фитнес-йогу, йогу и вы обязательно найдете эпизод на свой вкус. Мы отлично проведем время, пообщаемся и обязательно увидимся снова. До встречи!
Следите за мной в инстаграм:
***
Присоединяйтесь к моим программам:
Курс “День ног“ -
Курс “Плоский живот“ -
Курс “Ровная спина“ -
Курс “Во время беременности“ -
Курс “Гибкое тело“ -
Курс “Что готовить?“ -
#анастасиявидрук #утренняяразминка
1 просмотр
55
13
1 неделя назад 00:13:46 1
ПЕРЕСТАНЬ ТАК ТРЕНИРОВАТЬ СВОИ БИЦЕПСЫ | Джефф Кавальер
1 неделя назад 00:15:42 1
3 простых упражнения от Усталости и Свинцовых ног. Помощь сердцу.
1 неделя назад 00:22:30 1
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ — это ПРОСТО | Лучшая вертикальная тренировка, чтобы УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА дома
1 неделя назад 00:15:01 1
КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЕГКО ДВИГАТЬСЯ! ОСВАИВАЕМ ИНЕРЦИЮ. ШАФФЛ ТАНЕЦ ОБУЧЕНИЕ. #танцы #dance #обучение
1 неделя назад 00:18:14 1
Здоровые колени. Тренировка ног для танцев. Похудеть и научиться танцевать! #танцы #тренировка
1 неделя назад 00:16:53 10
Мягкая растяжка ГРУДНОЙ ОТДЕЛ и ТАЗОБЕДРЕННЫЕ / ЗДОРОВЫЕ и ГИБКИЕ СУСТАВЫ без БОЛИ
1 неделя назад 00:10:38 1
Тренировка с валиком Bradex
1 неделя назад 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
1 неделя назад 00:20:15 1
20 МИН БЫСТРАЯ & ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - без дополнительного веса
1 неделя назад 00:35:57 1
Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers
1 неделя назад 00:07:51 1
Заминка после бега: что и как правильно делать после тренировки
1 неделя назад 00:16:38 1
Топ-4 УПРАЖНЕНИЯ от КОСТОЧКИ на большом пальце ноги (Hallux Valgus) или ПЛОСКОСТОПИЯ
1 неделя назад 00:33:27 1
Тренировка с гантелями от “ЖЕЛЕЙНЫХ РУК“ и ДРЯБЛОГО ЖИВОТА . Без страданий и мучений!
1 неделя назад 00:00:21 1
Подколенные сухожилия
1 неделя назад 00:08:42 1
Растяжка после тренировки на ягодицы | Эффективные упражнения на растяжку в домашних условиях.
1 неделя назад 01:33:02 1
Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы
1 неделя назад 00:11:13 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на 10 минут. Разминка. Мой утренний комплекс.