#04. Кардиотренировки и жиросжигание. Типичные заблуждения и физиология процесса. Пульсовые зоны.
Существуют очень расхожие мнения по поводу того, нужно ли вообще проводить кардиотренировки. Что эффективней для жиросжигания - силовая или кардио? Как их совмещать? Какая оптимальная длительность и периодичность кардиотренировок? За какое время до них или после них стоит принимать пищу? Какими методами можно усилить эффективность кардио с позиции жиросжигания. И многие-многие другие вопросы на эту тему, периодически поднимаемые в интернете.
Порой встречаю в различных пабликах странные советы по поводу кар
3 views
1560
528
3 weeks ago 00:21:22 1
Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут)
3 weeks ago 00:10:44 1
ПОДТЯНУТАЯ ФИГУРА ЗА 4 НЕДЕЛИ. Пошаговый план тренировок
3 weeks ago 00:29:42 1
Еще раз просто о сушке. Правильное жиросжигание. Мифы
3 weeks ago 00:24:57 55
Free 20-Minute Fusion of Power Yoga & Primal Movement | Official BODi LAVA Sample Workout
3 weeks ago 01:10:15 1
Силовые тренировки для людей 60+
4 weeks ago 02:10:11 1
Разбор стратегий и заблуждений о похудении
4 weeks ago 00:17:45 1
ПУТЬ К ФОРМЕ ЛЕВРОНА - День 137 - СПИНА / Результаты ПОДОПЕЧНЫХ - Цикл: Сушка
1 month ago 00:14:56 1
Агент Бога - Освобождение от Чревоугодия или как Похудеть
1 month ago 00:34:06 1
Андрогены VS Анаболики | Л-тироксин на сушку | Инсулинорезистентность | Андрогенная алопеция
1 month ago 00:12:08 1
Как тренироваться, чтобы сжигать жир? Лучшие тренировки для похудения
1 month ago 00:31:36 1
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков
2 months ago 00:26:20 1
MET GALA: история бала, Зендея, расизм в сторону Stray Kids, Кардашьян в катушках, Лана и др.
2 months ago 00:08:49 1
Частый пульс. Как вылечить без таблеток
2 months ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
2 months ago 01:10:57 1
Если у вас ХРОНИЧЕСКИЙ ПАНКРЕАТИТ, обязательно посмотрите ЭТО ВИДЕО
2 months ago 01:20:35 1
10000 Шагов Дома | Шаговая Тренировка c Татьяной Метельской | Сжигаем 500 калорий!
2 months ago 00:54:54 1
Кардио подкаст о Человеке и Вечном, о Боге и о Коммунизме. Знакомство с Дмитрием. Ейск 3 мая 2024г.
2 months ago 01:47:57 1
Дмитрий Смирнов. Самые важные знания о спорте. Сколько есть и тренироваться?
2 months ago 00:11:02 1
УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ И УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ🔥 ЧЕЛЛЕНДЖ 14 ДНЕЙ
2 months ago 00:53:21 64
День из жизни PRO спортсмена: семья, тренировки, питание
2 months ago 00:14:54 1
Повторил #Паркур челлендж спустя 10 лет / Путь на Кардо
2 months ago 02:17:51 1
Разбор мифов из качалки | Дмитрий Калашников | февраль 2024
2 months ago 00:11:48 1
ЛП(а) – анализ, который нужно сдать каждому
2 months ago 00:14:31 1
SKINNY FAT: Силовая тренировка от дряблости на заднюю поверхность бедра и ягодицы