Тяга гантели в наклоне

Тяга гантели в наклоне продолжает обсуждение тренировки мышц спины. При выполнении следует обратить внимание на вертикальное положение предплечья и сохранение нормальных изгибов позвоночника Правильное исходное положение во многом определяет эффективность упражнения. Плечевой пояс расположен несколько выше тазового. Основная опорная нагрузка приходится на одноимённую ногу, меньшая -- на разноимённую руку. Согнутая в колене нога практически не нагружена. Рекомендуется небольшая постоянная супинация кисти.