Пилатес со звёздным тренером Шеннон Надж: руки и пресс
Специально для My Handbook звёздный тренер Шеннон Надж (Shannon Nadj ) разработала комплекс домашних тренировок по пилатесу для трансформации тела, улучшения осанки и повышения выносливости. Данная 20-минутная тренировка направлена на руки и мышцы пресса — самые популярные запросы, которые получает Шеннон. Для этого комплекса потребуются небольшие гантели, но их можно заменить бутылочками с водой. Расстилайте коврик и начинайте заниматься вместе с нами.
Specially for My Handbook celebrity trainer Shannon Nadj developed a set of four home workouts to transform body within the short period of time. This 20-minutes classic pilates workout is focused on arms and abs.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ / FOLLOW US
Сайт:
Instagram:
Facebook:
Telegram: https://t.
38 views
242
67
2 weeks ago 00:03:55 3
Twenty One Pilots - “The Line” (from Arcane Season 2) [Official Music Video]
2 months ago 00:14:07 1
Будь в балансе!🌒ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА для Женского Здоровья - Телесная Терапия Эмоций