УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ 10 мин - медленная тренировка, без инвентаря
Простые упражнения на коврике для укрепления спины 10 мин. Тренировка в медленном темпе, без инвентаря. Вынуждены сидеть по долгу за компьютером в офисе? Ведёте малоактивный образ жизни? Тогда это тренировка для вас:). Будет 17 упражнений по 30 сек, 5 сек перерыв между.
—
Мои электронные книги о питании для вас, много рецептов и полезных практических советов:
▸ 3 БЕСПЛАТНЫХ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК в моем Instagram. 30мин, 45мин и для начинающих. Смотри в хайлайтах «план трен.». Обновляю каждое Воскресенье.
➞
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки
32 views
145
33
2 months ago 00:12:05 1
Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga
2 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:13:06 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! Часть 2.
2 months ago 00:20:29 1
Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22
2 months ago 00:00:10 1
Хорошее упражнение от боли в спине и для укрепления мышц 👍 #упражнения
2 months ago 00:07:14 1
Как укрепить спину? Упражнения для мышц поясницы. ПроАктив
2 months ago 00:04:12 1
Детская оздоровительная гимнастика с мячом
2 months ago 00:17:47 1
Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год
2 months ago 00:07:53 1
Виньяса - связка упражнений йоги для укрепления позвоночника, суставов, мышц живота и спины
2 months ago 00:29:27 1
Партерная хореография
2 months ago 00:12:14 1
КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | Тренировка для укрепления мышц спины дома | 22x22
2 months ago 00:07:48 1
УЛУЧШАЕМ ОТТОК ЖЕЛЧИ
2 months ago 00:10:55 1
Гимнастика для укрепления мышц шейно-грудного отдела позвоночника
2 months ago 00:09:41 1
Исправить ОСАНКУ в Домашних Условиях за 10 МИНУТ! Укрепление СПИНЫ (Eng Sub)
2 months ago 00:19:08 1
ТРЕНИРОВКА С ДЕТЬМИ. УКРЕПЛЯЕМ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС ДЛЯ ОСАНКИ. УПРАЖНЕНИЯ ОТ СУТУЛОСТИ
2 months ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
2 months ago 00:04:19 1
Как сделать ПЕРЕВОРОТ вперед на ОДНУ НОГУ?! Стойка на РУКАХ и МОСТИК! Кристина Мацкевич
2 months ago 00:26:49 1
Фасциальная тренировка.
2 months ago 00:10:34 1
НИКОГДА НЕ ПОВОРАЧИВАЙСЯ К АРТОВОДУ СПИНОЙ! 🔥 T92 на усиленных
2 months ago 00:02:50 1
Хвост скорпиона. Упражнение для укрепления мышц поясницы.
2 months ago 01:39:30 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
2 months ago 00:15:59 1
5 методов укрепления коленей
2 months ago 00:05:52 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!
2 months ago 00:00:11 1
Отличное упражнение для укрепления спины и похудения 🔥 #упражнения