★ “Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга“ онлайн-курс со скидкой 60%
►
✍️
ВРАЧ ТРЕНЕР = … напишите в комментариях продолжение. ⠀
✍️
⠀
Андрей Богатырев @bogatirev_andrey (врач) и Александр Семёнов @alextrenersemenov (тренер) показывают вам несколько простых и упражнений и техник для улучшения разгибания тазобедренного сустава.
⠀
Обязательно сохраните себе, чтобы не потерять.
⠀
КАКОЙ СДЕЛАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ ПОСТ?
⠀
1️⃣ 3-я часть коррекционных упражнений. Улучшение подвижности лопатки.
⠀
2️⃣ Упражнения для ягодиц с Настенькой ⠀
Все видео уже готовы. Осталось только определиться с порядком публикации)
⠀
☑ Ставьте лайк
☑ Оставляйте комментарий 1️⃣ или 2️⃣.
☑ Комментируйте. Мне важно🙏
⠀
Через неделю определю победителя в комментариях)
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА INSTAGRAM ➔
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔
★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
★ МОЙ САЙТ ➔
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
1. Упражнения для позвоночника. Улучшение подвижности грудного отдела
2. Выпады вперед или назад? Где сильнее напрягаются ягодицы?
3. 5 упражнений для ног. Тренировки дома
4. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година
5. Красивая спина. Упражнения для мышц спины
С уважением,
Александр Семёнов
Основатель студии “АНАТОМИЯ“
⠀
#alextrenersemenov_ЭМГ
#alextrenersemenov_ОТЖИМАНИЯ
#фитнес #тренер
⠀
#alextrenersemenov_ТАЗОБЕДРЕННЫЙ
#фитнес #тренер
2 views
1158
256
5 months ago 00:08:07 1
Упражнения для тазобедренного сустава
5 months ago 00:21:35 1
Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
5 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
5 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
5 months ago 00:23:25 2
Агнистамбхасана. Как развить подвижность тазобедренных суставов
5 months ago 00:14:45 1
Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено? Анатомия. Функции. Патологии.
5 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
5 months ago 00:10:44 1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
5 months ago 00:20:15 1
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС
5 months ago 02:17:51 1
Разбор мифов из качалки | Дмитрий Калашников | февраль 2024
5 months ago 01:05:04 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ? УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ
6 months ago 00:18:22 1
Подвздошно-Поясничная Мышца. ТАЙНА БОЛЕЙ В СПИНЕ!
6 months ago 00:15:44 1
Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ — сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе
6 months ago 00:28:14 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра для похудения ног
6 months ago 00:19:48 1
Если БОЛЯТ КОЛЕНИ, делайте ЭТИ упражнения | Простая тренировка для здоровья коленных суставов
6 months ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
6 months ago 00:06:06 1
Делай это Каждый День и Поясница Никогда не Будет Болеть(30 сек)
6 months ago 00:14:55 1
👨⚕️🤏 Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях
6 months ago 00:00:59 1
Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ? - БЕГИТЕ
6 months ago 01:14:35 1
Тренировка ног важнее тренировки верха тела! И вот почему
6 months ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
6 months ago 00:18:23 1
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут | Суставная разминка для мышц, связок и сухожилий
7 months ago 00:20:19 1
Подвижность тазобедренных суставов | Гимнастика таза | Упражнения на тазобедренные суставы
7 months ago 00:05:18 1
[ENG CC] Батман тандю Балет Для Взрослых | Подробно Про Балет