Комфортная скрутка позвоночника в домашних условиях

#позвонки #упражнения #осанка 1. Сажусь на стульчик 2. Босые стопы на пол 3. Крепко держу колени 4. Делаю скрутку торсом 5. Чувствую каждый позвонок 6. Симметрично в обестороны 7. Выравниваю спину и наслаждаюсь свежестью осанки Делитесь с людьми, буду рад лайку на видео 🙏 ___________________________________________________________________ Если вам было полезно это видео, помогло упражнение или вы поддерживаете темы канала МАСТЕР ГО, вы можете отправить донат на Яндекс-кошелёк: 4100160871999 Стать СПОНСОРОМ канала МАСТЕР ГО и получить доступ к закрытым видео канала: 🙇 e-mail: go@