Что плохого в желании потянуться? да то, что это приводит только к стягиванию и гораздо бОльшим проблемам с мобильностью. Вместо растяжки, когда хочется потянуть то, что “засиделось“, - сделайте тренировку или просто пару упражнений на мобильность. Так вы дадите своему телу сигнал: “я пользуюсь этим суставом“, вместо растяжечного: “я пытаюсь оторвать себе ногу“. Ответ от тела будет соответствующим.
А если не знаешь, что поделать на мобильность - приходи в тренировочный клуб:
12 views
131
21
4 minutes ago 00:04:50 1
Техника плавания кролем, баттерфляем и брассом любит эластичные мышцы.
28 minutes ago 01:41:30 1
Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ