СНЯТИЕ ЗАЖИМОВ И БЛОКОВ В СПИНЕ И ТЕЛЕ! Упражнения для расслабления и хорошего сна
Комплекс упражнений для снятия зажимов и расслабления. Ваша спина будет довольна, а сон улучшится.
Всем привет!
Сегодня в видео очень интересные упражнения для мышечной релаксации! Скажу вам по секрету, мышцы нужно не только тренировать (напрягать), но и обязательно расслаблять. Иначе не избежать зажимов и блоков в спине и теле! Сон тоже улучшится! Эти 4 упражнения избавят вас от зажимов и блоков в спине. Вы расслабитесь и будете спать, как младенец!
Переходите на наш сайт и выбирайте тренера по желаемому направлению для онлайн тренировок!
Наш сайт
НАШ ИНСТАГРАМ 👉
Ссылка на видео -
00:00 - введение
01:29 - первое упражнение растяжка на спине
04:00 - второе упражнение кошка на четвереньках
06:50 - третье упражнение полумост
10:20 - четвертое упражнение поза плуга
11:08 - поза плуга упрощенный вариант
14:37 - полезные р
1 view
277
67
9 years ago 00:17:29 214
4 УРОК ВОКАЛА СНЯТИЕ ЗАЖИМОВ С ГОЛОСА / УПРАЖНЕНИЕ БАЮКАНЬЕ
9 years ago 00:02:51 167
Упражнение для голоса - снятие зажимов
7 years ago 00:05:09 48
Снятие зажимов. Урок №1
5 years ago 00:04:41 22
4. Снятие зажимов
11 years ago 00:01:43 28
Снятие мышечных зажимов.
8 years ago 00:05:00 147
Снятие мышечных зажимов. Аутотренинг. 3 упражнения на расслабление.
7 years ago 01:10:46 30
Вебинар “Снятие голосовых зажимов“
2 years ago 00:20:56 2
Снятие зажимов и блоков
8 years ago 00:06:11 1.3K
Как научиться петь? Расслабление и снятие зажимов
5 years ago 00:04:10 119
Упражнения для голоса. Снятие зажимов. Расслабление.
6 years ago 00:16:17 380
Снятие голосовых зажимов. Часть 1. Музыкальная школа для взрослых.
8 years ago 00:02:51 37
Постановка Голоса - видео-уроки - Снятие зажимов
8 months ago 00:17:44 1
МЕДИТАЦИЯ (снятие зажимов и напряжения)
12 years ago 00:02:14 411
Сихам_Упражнения для снятия мышечных зажимов
3 years ago 00:06:50 82
ПОСТАНОВКА ГОЛОСА | УРОК №1: СНЯТИЕ ЗАЖИМОВ
9 years ago 00:04:17 133
психология дыхание, снятие зажимов, избавление от тревоги и беспокойства
8 years ago 00:40:15 223
Ирина Свирина- упражнения для снятия зажимов и раскрепощения
10 years ago 01:12:21 13
Сергей Брюх. Снятие эмоциональных зажимов с помощью телесных практик
4 years ago 00:29:24 39
Снятие психологических зажимов посредством вокально-речевых и дыхательных упражнений
6 years ago 00:07:36 202
Снятие голосовых зажимов. Часть 4. Музыкальная школа для взрослых
8 years ago 00:00:52 48
Тренировка спины - отзыв Ксении о Древмасс. Снятие зажимов в мышцах спины после тренажера.
6 years ago 00:07:48 48
Как восстановить голос / Снятие зажимов с голоса / Упражнения
6 years ago 00:07:37 244
Снятие голосовых зажимов. Часть 3. Зажим гортани. Музыкальная школа для взрослых
11 months ago 00:12:52 8
Снятие зажимов.Трансформация. Отзыв о проделанной работе.