ГИПЕРТРОФИЯ И ОМЕГА-3: ДЕНЬ СКРЫВАЕТ ЛУЧШЕ ЧЕМ НОЧЬ? Александр Мирошников
Разбор работ:
1. Мирошников А.Б., Мештель А.В., Рыбакова П.Д. Влияние добавок омега-3 на рост мышечной массы: зонтичный обзор систематических обзоров рандомизированных контролируемых исследований. Теория и методика физической культуры. №2(76) 2024, 102-108.
2. Uchida Y, Tsuji K, Ochi E. Effects of Omega-3 fatty acids supplementation and resistance training on skeletal muscle. Clin Nutr ESPEN. 2024 Jun;61:189-196.
3. Therdyothin A, Prokopidis K, Galli F, Witard OC, Isanejad M. The effects of omega-3 polyunsaturated fatty acids on muscle and whole-body protein synthesis: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2024 May 23:nuae055.
4. de Sousa Fernandes MS, da Costa JM, Badicu G, Santos GC, Silva DG, Lagranha CJ, Yagin FH, Silva RM, González-Fernández FT, Tedla JS, de Souza RF. Polyunsaturated Fatty Acid Supplementation in Athletes: A Systematic Review. J. Biol. Regul. Homeost. Agents. 2024;38(6):4607-23.
фрагмент стрима
55 views
59
15
2 weeks ago 02:08:13 59
КАК КАЧАТЬ МЫШЦЫ — Спасокукоцкий VS Борисов | 5 Стадий Тренера
2 weeks ago 00:16:42 55
ГИПЕРТРОФИЯ И ОМЕГА-3: ДЕНЬ СКРЫВАЕТ ЛУЧШЕ ЧЕМ НОЧЬ? Александр Мирошников
2 weeks ago 00:09:07 344
Качалка | Тренажерный зал
2 weeks ago 00:53:52 1
лекция: ГИПЕРТРОФИЯ И ОМЕГА-3: ДЕНЬ СКРЫВАЕТ ЛУЧШЕ ЧЕМ НОЧЬ?
2 weeks ago 00:14:58 1
Грыжа в шее: почему СТРАШНОЕ ОПИСАНИЕ МРТ не имеет к вам никакого отношения
2 weeks ago 00:28:42 1
ГАЙД НА РОСТ МЫШЦ / ГИПЕРТРОФИЯ ОБЕСПЕЧЕНА!
2 weeks ago 00:57:48 1
Гайд на рост мышц от Сергея Йети. Реакция Апокрифа
2 weeks ago 00:18:53 1
Рабочие методы для роста мышц. Дроп-сет. Отдых-пауза.
2 weeks ago 00:22:30 1
ЭНАЛАПРИЛ ЧЕМ ОПАСЕН? ПЛЮСЫ И МИНУСЫ! ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ?
2 weeks ago 00:01:34 9.4K
Старая школа Вестсайда - лютое вспомогательное упражнение для силы и гипертрофии трицепсов с гантелями, от жимового монстра!
2 weeks ago 00:01:30 9.8K
Хардкорное упражнение с резиной от старой школы Вестсайда для гипертрофии задних дельт и верха спины.
2 weeks ago 00:07:04 2
Топовая ошибка, которая мешает квадрицепсам познать всю мощь тренировки.
2 weeks ago 00:10:59 1
Гипертрофия левого желудочка. Чем опасна. Как избавиться?
2 weeks ago 00:13:59 90
Грыжа в шее: почему СТРАШНОЕ ОПИСАНИЕ МРТ не имеет к вам никакого отношения | Антон Епифанов
2 weeks ago 00:18:54 1
Диас, Головинский, Йети... Сила, гипертрофия, бодибилдинг, пауэрлифтинг. Где правда...
2 weeks ago 00:01:19 11.2K
Старая школа Вестсайда. Вариация жимов гантелей для силы и гипертрофии верха тела.
3 weeks ago 00:00:17 1
Базовые упражнения и тестостерон.
3 weeks ago 00:00:59 2.2K
Три простых упражнения , как эффективно тренировать пресс
3 weeks ago 00:01:30 11K
Очень интересное упражнение для силы и гипертрофии трицепсов, рекомендуем всем.
3 weeks ago 00:22:37 1
Психосоматика и ГНМ
3 weeks ago 00:00:55 123
Анна изучает травы, следит вокруг работу 8. 06. 2024. Шамиев Виталий Александрович.
3 weeks ago 00:07:45 1
Грыжи. Корешковая компрессия.
3 weeks ago 01:35:42 6
лекция: УГЛЕВОДЫ: ОТДЕЛЯЯ ФАКТЫ ОТ ВЫМЫСЛА
3 weeks ago 00:00:55 1
Сгибания предплечий в тренажёре от @Aerofit_one #спорт #линдовер #бодибилдинг #тренажерныйзал