Разогрев разминка перед тренировкой. Суставная разминка.Стретчинг
#разминка #разогрев #растяжка
Всем привет!)
Рада вас приветствовать на своем канале.
Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.
Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.
Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм я с удовольствием вам отвечу!)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
МАРАФОН “Поперечный шпагат“ -
МАРАФОН “Продольный шпагат“ -
МАРАФОН “Хочу быть ГИБКОЙ“ -
Онлайн курс по растяжке “Продвинутые“ -
Подписывайтесь на мой YouTube канал -
Подписывайтесь на мой Instagram -
Я вконтакте -
Мой Telegram КАНАЛ -
Если вам хочется сказать мне “спасибо“ это можно сделать тут
или paypal на почту @
Растяжка для начинающих -
Растяжка для продвинутых -
Поперечный шпагат -
Продольный шпагат -
Зарядка.Разминка. -
Тренировки для спины -
Растяжка на все тело -
Обучение гимнастическим элементам -
Это видео послужит Вам для разогрева. 10 минут интенсивной работы тела.
После нее вы можете выполнять комплекс упражнений для продольной шпагата.
sm stretching spagat стретчинг гибкость разминка перед тренировкой суставная разминка как стать гибкой
1 view
159
27
4 months ago 00:06:21 1
РАЗОГРЕВ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ ДОМА И В ЗАЛЕ // ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ КАРДИО-РАЗМИНКА // ВСЕГО 6 МИНУТ
4 months ago 00:11:07 1
Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минут
4 months ago 00:00:57 1
КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ | Battement FRAPPE | Комбинация на середине зала
4 months ago 00:01:54 1
“УКЛАДКА“| Hip fall. Партерная танцевальная техника. Урок танца #24.
4 months ago 00:05:04 1
КУВЫРОК [перекат через плечо] | Модерн-джаз, контемпорари. Урок танца#18.
4 months ago 00:20:16 1
20 МИН ПАМП ЯГОДИЦ - тренировка на коврике / без приседаний, без прыжков
4 months ago 00:06:46 1
VLOG#7 Как быстро играть двойку на бас-барабане
4 months ago 00:30:11 1
Как научиться петь самостоятельно дома. Полноценный урок