15 Min Pilates Yoga Workout | Core/Abs Exercises + Full Body Stretch
A 15 minute pilates yoga fusion workout is a total body workout that will tone your core & abs, strengthen your glutes, and sculpt the entire lower body. This Boho Beautiful Pilates yoga flow will use yoga blocks to help you deepen the intensity of the exercises, however if you don’t have blocks at home you can improvise or do the toning exercises without anything at all.
Remember to breathe and push yourself to a limit that you feel comfortable. With time your body will get stronger and each exercise will get easier.
So roll out your mat, grab some water, take a deep breath & lets begin!
Pilates Instructor- Juliana Spicoluk
Location Blue Spirit Yoga Retreat
Boho Beautiful Yoga Links:
Boho Beautiful Official- Our NEW Streaming Platform & App-
Download from your App Store Right Now!
Apple Store-
Andro
30 views
161
35
5 months ago 00:01:00 1
Торт «Медовик без раскатки коржей»🍰РЕЦЕПТ от Юлии @yashyulya
5 months ago 00:12:30 1
ПРОСТОЙ способ сделать КУЛИЧ на ПАСХУ ВКУСНЕЕ! Морковный КУЛИЧ с сухофруктами! РЕЦЕПТЫ от Лазерсона
5 months ago 01:20:46 1
Soul Searcher ♫ Soulful & Disco House Mix ♫ Mark Knight, Dave Lee, Dr Packer, Michael Gray
5 months ago 03:57:58 1
СТРИМ по Don’t Starve Together №5 ▶ СТАНОВИТСЯ ПОТНО / РАД КАЖДОМУ / EVILLANG
5 months ago 00:06:03 1
Nightmare - Avenged Sevenfold | MattyyyM Cover
5 months ago 00:15:05 1
WARNING!! Extremely Powerful Frequency to Balance Solar Plexus Chakra | 182 Hz Vibrations & Music
5 months ago 00:00:00 1
СТРИМ по MAD MAX №3 ▶ ВСЕМ КАБЗДЕЦ! / АКТИВНО ОБЩАЮСЬ / EVILLANG
5 months ago 00:11:59 1
КРЕМОВЫЕ БУЛОЧКИ на ПАСХУ! Булочка “ЛАКОМКА“ | Кулинарим с Таней
5 months ago 00:30:09 1
Высокие тёплые грядки СВЕРХУРОЖАЙНЫЕ, ОРГАНИЧЕСКИЕ своими руками!
5 months ago 00:04:13 1
Кетчуп на Зиму. Можно есть ложками! Старинный рецепт Американских Хозяюшек. .
5 months ago 03:30:04 1
Танки Онлайн ПОСЛЕДНИЙ День х2 ФОНДОВ ИГРАЕМ в PRO БИТВЫ СТРИМ! Tanki Online
5 months ago 03:22:01 1
Танки Онлайн ДЕНЬ КОСМОНАВТИКИ с х100 ГОЛДАМИ СТРИМ! Tanki Online