Программа бега для выносливости - совет ветерана-кикбоксера Кости Глухова

Сезон бега открыт. Можно начинать добавлять его в тренировочную программу. Первая программа для выносливости. Уже о ней рассказывал. Хороша, как подготовка к бою - кикбоксинг, ММА, любители #обучалкакостиглухова