Разминка Light

Подходит к любому виду тренировки. Выполнять можно в своем темпе и с подходящей вам амплитудой. Смело увеличивайте или уменьшайте размах движений, в зависимости от вашей физической формы! Следуйте за своими ощущениями и все получится!