Кардио пилатес

Продление жизни и лечение суставов тренировкой: 1 Начинаем тренировку сразу с упражнений разминающих суставы. 2 Далее упражнения на тренировку сердечной мышцы и координации. 3 Завершаем тренировку дыхательными практиками. Сопровождаем пояснениями каждого движения и вздоха! Подписывайтесь на наш телеграмм канал: 3KOpOW9Cke81MzZi возвращайте молодость организма и забудьте о боли в спине, суставах👍