Тренировка дома Лайт

Тяга 50 кг 2*12 Румынка 40 кг 2*20 Выпады с гантелями по 14 кг 2*15 на каждую ногу Копенгагенские приведения бедра (без видео) 2*15 на каждую ногу Подъёмы 2*20 на каждую ногу Отжимания 2*15 Разведения лёжа на скамье 2*15 Подтягивания на турнике 2*10