Йога слишком медленная для меня
Приходите заниматься йогой с Мастером йоги с опытом более 20 лет
Если вы ещё не занимаетесь йогой
или не занимаетесь у меня
- вы можете принять участие в бесплатном йога-марафоне,
где за две недели я выдаю все секреты йоги, которые нужны для построения корректной регулярной системной эффективной результативной практики йоги
ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ #s=2335780&force=1
Подписывайтесь
YOU TUBE @yogaboga
Телеграм канал “ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ“
VK
FB
Tik Tok
@yoga_boga
Threads @yoga__boga
INSTAGRAM
Ok
Twitter
Дзен
Написать в любом менеджере
Написать в Лайн
Line ID: yoga_boga
😊🧘♂️❤🙏
Если вы ещё не занимаетесь йогой
или не занимаетесь у меня
- вы можете принять участие в бесплатном йога-марафоне,
где за две недели я выдаю все секреты йоги, которые нужны для построения корректной регулярной системной эффективной результативной практики йоги
ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ #s=2335780&force=1
Что будет если заниматься 15 минут в день?
Заниматься йогой в течение 15 минут в день может иметь несколько положительных эффектов на физическое и психическое здоровье:
1. Укрепление и растяжение мышц: регулярные упражнения йоги могут помочь укрепить мышцы и улучшить гибкость тела.
2. Улучшение осанки: практика йоги может помочь улучшить осанку и выравнивание позвоночника, что в свою очередь может снизить боли в спине.
3. Улучшение баланса и координации: многие позы йоги требуют хорошего баланса и координации, поэтому регулярная практика может помочь улучшить эти навыки.
4. Снижение уровня стресса и тревожности: йога включает в себя дыхательные упражнения и медитацию, которые могут помочь уменьшить уровень стресса и тревожности, улучшить настроение и общее благополучие.
5. Улучшение концентрации и памяти: регулярная практика йоги может помочь улучшить концентрацию и память, так как она требует сосредоточения внимания на дыхании и движениях.
Однако, результаты могут отличаться в зависимости от физической подготовки и постоянства практики. Для достижения наилучших результатов рекомендуется заниматься йогой регулярно и под руководством опытного инструктора.
1 view
48
13
4 weeks ago 00:00:50 1
в 10 утра на нашем канале очень разносторонний человек. #любовь
4 weeks ago 00:15:04 1
Махаватар Бабаджи - Нет святого без прошлого и ни одного грешника без будущего.
4 weeks ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
4 weeks ago 01:59:05 1
Диспут «Препарируя йогу» с Сергеем Агапкиным и Игорем Пантюшевым, модератор Ксения Шатская
4 weeks ago 00:16:26 1
ПОХОД В ОДИНОЧКУ В ТАЙГУ: Ночь Медитаций и Очень крутой фонарик | Ретрит
1 month ago 00:29:14 1
Мантра Нового времени (длинная, очень красивая)
1 month ago 00:31:08 1
Программа самоисцеления - реальные примеры работы народного целителя. Серафима Захарова
1 month ago 00:15:15 1
Предупреждение: Очень Мощно! Избавьтесь От Проблем И Бед - Уберите Негативную Энергию
1 month ago 00:00:23 1
Очень простая, но НЕВЕРОЯТНО полезная Джняна мудра #эзотерика #meditation #shorts
1 month ago 01:06:14 1
Шакти йога. Очень простой комплекс.
1 month ago 00:20:21 1
ЭТО очень МОЩНО! Действует СРАЗУ! Быстрое ВОССТАНОВЛЕНИЕ Организма | исцеляющая медитация
1 month ago 00:00:55 1
Очень дорого обходится СЕБЯ ОБМАНЫВАТЬ☝️ #психология #самореализация #осознанность #поток #анардримс
1 month ago 00:03:34 1
Грибы - ♫♪ Копы - Так не любят нас... ♫♪
1 month ago 00:06:28 1
Лариса Долина хитрит? Губин едет на «Новую волну». Малышева на уколах. Ведущая Андреева устала
2 months ago 01:12:45 1
Йога для начинающих. Аштанга Виньяса урок 3.
2 months ago 00:01:37 1
Отзыв о курсе по мудрам с Саджи
2 months ago 00:01:37 1
Отзыв о курсе по мудрам (Ирина Бочарова)
2 months ago 00:04:00 1
Возможна ли передозировка продуктами Fitline? Ответ за три минуты!