БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО / КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ НА СПОРТ / СЖИГАЕМ ЖИР за НЕДЕЛЮ
Всем привет! Сегодня хочу показать универсальную тренировку на все тело для быстрого похудения дома. Этот комплекс упражнений без прыжков, без бега и без инвентаря поможет вам привести тело в тонус, убрать живот, укрепить мышцы спины, рук, ног, ягодиц и пресса. Упражнения эффективные и многосуставные, что поможет проработать все проблемные зоны и сжечь максимум калорий за минимум времени. Если у вас мало или совсем нет времени на поход в зал, то делайте эту кардиотренировку для начинающих 1 раз в день дома и посмотрите в зеркало через 1-2 недели. Данный комплекс - это кардио для похудения и он гораздо эффективнее различных “китайских тренировок“, которых сейчас так много в сети. В сочетании с легким дефицитом ккал стройная талия и спортивная фигура не заставит себя ждать.
Добавил таймер в реальном времени по системе ТАБАТА, чтобы вы могли включить комплекс упражнений и повторять за мной. Тренировка за 10 минут для похудения включает в работу все мышцы тела и помогает сжигать лишние ккал
1 просмотр
1
0
2 месяца назад 00:50:11 1
Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома
2 месяца назад 00:13:54 1
Как УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА Дома - Лучшая Тренировка Для ПЛОСКОГО ЖИВОТА
2 месяца назад 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
2 месяца назад 00:32:03 1
#НОЖКИсОБЛОЖКИ №5 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях.
2 месяца назад 00:09:33 1
Как УБРАТЬ БРЫЛИ - БЫСТРО и БЕЗ ОПЕРАЦИИ - Простые Упражнения
2 месяца назад 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
2 месяца назад 00:38:00 1
Танцевальная тренировка под ТРЕКИ 2010-2020
2 месяца назад 00:31:19 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #2
2 месяца назад 00:09:33 1
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! БЫСТРО/ВКУСНО/ПОЛЕЗНО
2 месяца назад 00:12:54 1
Как похудеть. Жиросжигающая диета меню на 7 дней
2 месяца назад 00:10:36 1
Самый Быстрый Метод Убрать Живот. Просто Делай Это!
2 месяца назад 00:33:59 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #1
2 месяца назад 00:14:13 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА за 12 дней БЕЗ СПОРТА и ДИЕТ? СЭКОНОМЬТЕ 50 000 и сделайте это дома САМИ.
2 месяца назад 00:21:35 1
Жиросжигающая тренировка на все тело по системе ТАБАТА.
2 месяца назад 00:08:09 1
Лёгкая, вкусная СОЛЯНКА на 39 ККАЛ и НЕОБЫЧНАЯ ОВСЯНКА для похудения. ЕШЬ И ХУДЕЙ. Видео из архива.
2 месяца назад 00:09:38 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ❓❗️ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
2 месяца назад 00:07:37 1
Жиросжигающий /Постный Салат для Похудения/ Ешь и Худей!
2 месяца назад 00:31:46 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #3
2 месяца назад 00:21:44 1
Жиросжигающий HIIT тренинг на 20 минут Дома
2 месяца назад 00:08:35 1
УБЕРИ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - 10 РАБОЧИХ УПРАЖНЕНИЙ *Идеальный Овал Лица*
2 месяца назад 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
2 месяца назад 00:24:33 1
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой