цигун. дерево. разновидности техник

макушку подвесить, очень аккуратно перемещаемся не вставая. взгляд вдаль. со временем количество дыханий в стойке увеличиваем. #разминка #цигун #ушу #wushu #боевыеискусства #stepbystep #tiji #упражнения #столбы