Интервальная тренировка - Кира Шелехов

Интервальная тренировка 50/10 5 кругов 1. 8 Прыжков с ударом 8 пружинок 2. 4 Касания стопы 4 боковых удара 3. Касание пола прыжок 4. 4 Динамичные планки 4 Mountain Climbers