Идеальная осанка за 10 минут в день. Простые и эффективные упражнения
🔹Обучение массажу(выдается сертификат). Научись устранять боль ТОЛЬКО РУКАМИ.
Онлайн-консультация
Прием
Видеокомплексы упражнений при боли
Сотрудничество и реклама
rogaliche@
Если вы хотите поддержать доктора и команду на развитие блога:
- Донаты
- PayPal
В этом видео я покажу вам упражнения для коррекции осанки, направленные на устранение триггерных точек в малой грудной мышце и передней зубчатой мышце. Очень часто именно эти мышцы являются причиной сутулости и дискомфорта в верхней части спины. Следуя моим рекомендациям, вы сможете улучшить свою осанку, снизить напряжение в мышцах и чувствовать себя лучше. Давайте вместе будем заботиться о здоровье нашей спины и осанки!
Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Пишите в комментариях свои вопросы и делитесь своими результатами. Будьте здоровы!
#КоррекцияОсанки
#ЗдороваяСпина
#УпражненияДляСпины
#УлучшениеОсанки
#МалаяГруднаяМышца
#ПередняяЗубчатаяМышца
#ТриггерныеТочки
#ИзбавлениеОтСутулости
#ЗдоровьеСпины
#ДокторАртемПак
1 view
12
5
4 months ago 00:15:25 3
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
4 months ago 00:09:03 1
Если это упражнение сделаешь сутулиться не сможешь больше осанка будет идеальная.5 минут делай 1 раз
4 months ago 00:00:06 1
Делай это упражнение каждый день, чтобы повысить ЛИБИДО и ПОЛОВОЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ. #shorts #либидо
4 months ago 00:17:02 1
ОВАЛ ЛИЦА: ЭТА МЫШЦА РЕШАЕТ ВСЁ! Скрытая причина отёков и «брылей»
4 months ago 00:06:42 1
Это масло творит чудеса. Лучшее средство для очищения кожи за 50 рублей
4 months ago 00:08:35 1
УБЕРИ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - 10 РАБОЧИХ УПРАЖНЕНИЙ *Идеальный Овал Лица*
4 months ago 00:12:27 1
Проснулась и сразу красивая. Утренний массаж лица не вставая с постели
4 months ago 00:00:16 1
Упражнения для СТОП и ГОЛЕНИ. #shorts #упражнениядляног #тренировки
4 months ago 00:08:46 1
Эта гимнастика для шеи минусует ОСТЕОХОНДРОЗ и даёт идеальную ОСАНКУ
4 months ago 00:15:30 1
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской!
4 months ago 00:20:26 1
Мощный ритуал на омоложение. Массаж который разгладит все морщины.
4 months ago 00:19:59 1
Безопасное омоложение за 10 минут. Стань моложе на 10 лет. Глубокий массаж лица, мышечный массаж
4 months ago 00:45:06 2
Aqua aerobics music mix 132 BPM 45 min mix музыка для акваэробики
4 months ago 00:08:09 1
Делайте это и Ваша шея уже не будет прежней. Убираем дряблость кожи.
4 months ago 00:12:33 1
Убрать Отёки, Брыли, Тяжи на шее БЕСПЛАТНО.
4 months ago 00:03:35 7
Прикус, дыхание и зрение, плохая осанка. Взаимосвязи, о которых вы не знали
4 months ago 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
4 months ago 00:17:33 1
Тренировка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ и КРАСИВОЙ ОСАНКИ. Простые упражнения для идеальной осанки
4 months ago 00:59:27 1
ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА, укрепления мышц спины и хорошей осанки
4 months ago 00:01:00 1
ПОЧЕМУ ВЫПИРАЕТ НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ЖИВОТА ?
4 months ago 00:12:32 1
Как исправить сколиоз у взрослых? Лучшее упражнение от сколиоза и перекоса таза для идеальной осанки
4 months ago 00:16:12 1
3 самых эффективных упражнения для хорошей осанки. Как исправить сутулость навсегда
4 months ago 00:51:46 1
Выкройка основа женского плечевого изделия. Для всех типов фигур и фигуры с животом. Часть 2.
4 months ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер