ТАКУЮ ГРЕЧКУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВЫ НЕ ЕЛИ, ВЕС ПРЯМО ТАЕТ, СРЫВОВ НЕ БЫВАЕТ, МЫ ПОХУДЕЛИ НА 81 КГ!!!
Сегодня у меня для Вас замечательный рецепт вкусной и полезной гречки. С таким блюдом худеется легко, вкусно и без срывов! Блюдо содержит все необходимые элементы для организма. И что немаловажно, подходит для всей семьи!
***************
ТЕФТЕЛИ С КАБАЧКАМИ, ГРЕЧКОЙ И ФАРШЕМ:
фарш куриный без кожи 700грамм-966ккал
гречка сырая 200грамм-720ккал
масло слив 5 гр -38 ккал
томатная паста 100 гр -80 ккал
кабачки 500грамм-120ккал
лук репчатый 300грамм-120ккал
морковь 150грамм-60ккал
масло сливочное 10грамм-76ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-2ккал
яйцо 1 штука 50грамм-78ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2300грамм. Общая пищевая ценность всего блюда 2260ККАЛ. Пищевая ценность на 100грамм 98 ккал
*******************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ
8 00 яичница глазунья, сыр, цельнозерновой хлеб
11 00 клубника и натуральный белый йогурт
14 00 тефтели с кабачком, гречкой и курицей
18 00 тефтели с кабачком, гречкой и курицей
*******************
1 view
8
0
5 months ago 00:30:55 1
Продвижение сайта 2024. Как раскрутить сайт самостоятельно за 12 шагов?
5 months ago 00:12:31 1
ЛИПСИЦ: Секреты бюджета России. Впереди дефицит на масло и пшеницу. Цена гречки
5 months ago 00:12:43 1
ЗАПЕКАНКА из фарша и овощей. Куриные РУЛЕТЫ. Два блюда для похудения. Ешь вкусно и худей.