Приучите себя регулировать свое эмоциональное состояние в ручном режиме.
Для этого используйте отходы вашего времени в течение дня.
Как только залипли в телефоне или начали отвлекаться на ерунду, фиксируете сигналы мозга — «я устал».
Остановите мгновение и сделайте дыхательную разминку — расправляйте свой грудиной отдел, продышите диафрагму, бронхи и поднимите плечи.
Занимайтесь по 5 минут ежедневно гимнастикой по методу Стрельниковой А. Н.
Еще вы зазвучите по другому.
До 1 января 2025 мы проводим марафон новых привычек для управления своей жизнью.
Приходите на эфиры каждые
ПН • СР • ПТ в и
В дыхательная разминка по Стрельниковой с Викторией Матущенко
В переключение через релакс мышц с Марией Резниковой
Два раза в день с нами по пять минут
Приобретайте новые полезные навыки для вашей работоспособности
Меняйте себя постепенно
#дыханиежизни #жизнь #разминка #здоровье #развитие
26 views
928
264
36 minutes ago 01:57:01 1
Эти мифы о здоровье КРАДУТ ГОДЫ ЖИЗНИ! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.
3 hours ago 00:10:20 26
Привычка управлять эмоциями
13 hours ago 00:00:52 1
Секрет, который отличает нас от животных: путь вверх или вниз? - Ирина Лебедь
15 hours ago 01:29:32 1
КАК НАЙТИ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ? – Юрий Мурадян, Татьяна Демьяненко, Дмитрий Кокорев
16 hours ago 02:38:40 1
Проанализируйте, где аллоцировано ваше внимание, и является ли это тем, на что стоит тратить время.
21 hour ago 00:00:00 1
Стрим 157 “Ответы на вопросы“ - психолог Ирина Лебедь
1 day ago 00:22:23 1
Как понизить высокий сахар в крови БЕЗ лекарств
1 day ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
1 day ago 01:48:21 1
Почему одни пашут за гроши, а другие получают все? Про страхи и соблазны Мира. Маргулан Сейсембаев
1 day ago 00:25:15 1
Без ЭТОГО витамина ждите онкологию, (инсульты, инфаркты), воспаления и еще 68 болезней!
2 days ago 00:00:57 1
Зависимость от телефона: как избавиться?
2 days ago 00:47:49 2
Смертельный “Выбор“. Матрица самоотравления. АЛКОГОЛЬ НАРКОТИЧЕСКИЙ ЯД ОБЩЕЕ ДЕЛО
2 days ago 00:25:02 1
ЭТО почистит сосуды лучше, чем щетка! ЧИСТКА СОСУДОВ
3 days ago 00:00:36 1
Сок или Кола — что выбрать? Неочевидный ответ нутрициолога 🔵TG: getfit_nutrition
3 days ago 00:08:20 83
Как легко приобрести хорошие привычки
3 days ago 00:00:59 1
40 лет, а меня все учат жить! - психолог Ирина Лебедь
3 days ago 00:08:59 1
Вот на что способны копеечные средства из любой аптеки. Зачем переплачивать?!
3 days ago 00:04:54 1
Вратьч о Всемирной Организации Захоронения
3 days ago 01:03:33 1
МЕДИТАЦИЯ для быстрого переключения с негатива на ПОЗИТИВ. Как быстро повысить свои вибрации?
3 days ago 02:59:54 1
Новые привычки, уверенные отказы, дневник эмоций | Альберт Сафин
3 days ago 00:47:49 1
Смертельный “Выбор“. Матрица самоотравления.
4 days ago 00:05:14 1
Механизмы, как формируются победа и поражение - занятие№5 | проект “Пробуждение“ - Ирина Лебедь
4 days ago 00:03:57 1
Откуда берутся алкогольные традиции? Перезалив
4 days ago 00:03:03 5
Сила маленьких шагов. Все еще упахиваетесь на тренировках?