Кардио тренировка ДОМА / Интенсивное похудение / 10 мин / Simona Soloduha / Бесплатные тренировки

Если вы склонны к полноте (Как я! Да, в детстве я была тот самый “жиртрест“ во дворе 😄) то вам просто нужно взять и полюбить кардио тренировки! КАК???? 😄😄😄⬇️ КАК ПОЛЮБИТЬ КАРДИО-ТРЕНИРОВКИ? 1 - Выбрать подходящую нагрузку. Она должна быть вам по силам! В этом залог успеха. 2 - У вас должно ПОЛУЧАТЬСЯ. Не беритесь за заумные, сложные, невозможные тренировки. Не всем дано быть балеринами, смиритесь с этим 😄 3 - Увидеть результат. Если вы не будете сдаваться -- результат не заставит себя ждать. Чтобы увидеть результат через 3 дня -- для стимуляции сядьте на диету и тренируйтесь по 60 мин каждый день. Больше 3-х дней в таком режиме ни в коем случае находится нельзя. Это удар по здоровью, который непременно закончится срывом. Полюбите результат! Тогда тренировки обязательно будут в удовольствие 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ ТРЕНИРОВКИ: средний ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 20 мин С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ❤️ #fitness #popsugarfitness #workoutclass #fitnessvideo #workout #classfitsugar #fitsugartv #bikinibody #10minuteworkout #fullbodyworkout #cardioworkout #30minuteworkout #hiitworkout #hiit #popsugar #noequipmentworkout #calorieburningworkout #cardio #athomeworkout #tone #calorieburn #homeworkout #workoutforwomen #fatburningworkout #fullbody #pilates #abworkout #jeanettejenkins #athomeworkouts #hiitcardio #workoutvideos #noequipment #jakedupree #barreworkout #fullbodyworkoutathome #jakedupreeworkout #beginnersworkout #sculpt #athomehiit #kitrich #fitnessblender #popsugarworkout #burncalories #lowimpactcardio #30minworkout #flatbellyworkout #weightloss #noequipmentworkouts #cardioworkouts #athomecardio #lowimpactworkout #toneitupworkout #workoutwithweights #strengthtrainingworkouts #bootcampworkout #burn600caloriesworkout #60minuteworkout #barrysbootcamp #armworkout #astridswanmcguire #armworkouts #sculptingworkout #toneitup #burn700caloriesworkout #kickboxingworkot #studiotoneitup #kickboxingworkout #barre #cardioworkoutathome #cardiobarre #equipmentfree #apartmentfriendlyworkout #boxingworkout #noequipmentcardioworkouts #totalbodyworkout #hiitcardioworkout #cardiojumpworkout #plyometrics #losingweight #howtoloseweight #plyometricworkout #jumpingworkout #burningcalories #calorieburning #jumpworkout #500calorieworkout #cardiokickboxing #noequipmentcardioworkout #cardiohiit #loseweight #cardiosculpt #burn500caloriesworkout #jakedupreefullbodyworkout #fitnessclass #highintensityworkout #cardioathome #workoutathome #strengthworkout #athomecardioworkout #bodycombat #highintensity #fitnessmotivation #workouts #femalefitnessmotivation #15minuteworkout #30minutehiit #planetfitness #fitnessprogram #emmafitness #evafitness #fitnessmusic #fitnessroutine #fitnessmusic2024 #fitnessblendercardio #physicalfitnessindustry #easyfitness #fitnesswalkingforwomen #fitnessmotivation2024 #fitnessgymmotivation #sixpack #abexercises #classfitsugarworkout #booty #noequipmenthiit #bodyweightexercises #30minutecardioworkout #glutes #legs #absexercises #athomeabs #buttworkoutathome #buttworkoutforwomen #butt #applefitnessapp #madfit #jenniferlawrence #pilatesgiftguide #fullbodyworkoutwomen #hiitworkouts #noworkout #circuittraining #jenniferlawrenceworkout #cardiowrkout #pilatesworkout #tabataworkout #absculptingworkout #45minuteworkout #totalbody #fullbodytoningworkout #littlesports #lesliesansone #fitbharat #fitbharatmission #jessicasmith #loss #kidsactivities #strengthtraining #fullbodystrengthworkout #utkctin #freeonlinestep #600calorieworkout