Базовое здоровье. Дыхание

В этом видео вы узнаете больше о дыхании, как оно протекает, какие могут быть проблемы и как улучшить дыхание. Во второй половине видео вас ждет маленькое упражнение и самомассаж, которые помогут наладить дыхание диафрагмой. Эти упражнения можно выполнять каждый день в течение 2–5 минут. Содержание видео: 00:00 Введение 01:25 Типы дыхания 03:34 Как происходит дыхание 05:35 Функции дыхания 07:57 Норма и отклонения 10:38 Как улучшить дыхание 12:00 Упражнение и массаж для диафрагмы 13:34 Еще немного о дыхании 15:06 Заключение Другие классные видео: Расслабление шеи: Пилатес для живота и внутренних органов: _________________________________ Всем привет! Меня зовут Аня. Я сертифицированный тренер Polestar Pilates, специалист по массажу и мягким мануальным техникам. Также изучаю фейсфитнес и психосоматику. Помогаю сохранять здоровье, красоту и молодость. Веду очный прием в Санкт-Петербурге, онлайн-занятия и консультации. Здесь на канале вас ждут самомассажи и занятия для лица, классы пилатеса и то, что я использую для себя и в работе. Онлайн-библиотека (мини-курсы и дополнительные видео): vBZ1Z0kpVAwxOWYy Сайт: ВК: Телеграм: Инстаграм (запрещенная на территории РФ соцсеть): @ anna_health_and_beauty