🏊 Эффективный комплекс упражнений от боли в пояснице. Эффективные упражнения для поясницы. 12+

Эффективные упражнения для поясницы. ▶ 🌍 ◀ Если Вы испытываете частые боли позвоночника, поясничного отдела, мы настоятельно рекомендуем не терпеть и не заниматься самолечением. Вовремя сделанный осмотр специалиста, ускорит путь к выздоровлению. Записывайтесь на консультацию по ссылке выше. 🔵🔵🔵 Упражнения для укрепления спины: Что такое фитбол - гимнастика? Упражнения для поясничного отдела позвоночника: Не пропустите новые видео с комплексом упражнение от боли в пояснице Подпишитесь на канал Московских Центров В.И. Дикуля! 0:05 → Исходное положение: лёжа на спине, ноги разведены широко, руки скрещены, лежат на плечах. На выдохе выполняем поворот корпуса сначала в левую сторону, затем в правую сторону без отрыва поясничного отдела позвоночника. Движения выполняем плавно,