КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN BACK WORKOUT
Всем привет! 🤍
Долгожданная тренировка на укрепление спины и плечевого пояса 🥳 Также, эту тренировку будет полезно выполнять для приобретения хорошей осанки 💁🏻♀️
Я постаралась отобрать одни из самых эффективных и оригинальных упражнений, чтобы вам было интересно выполнять этот комплекс❣️
Данную тренировку хорошо комбинировать с другой тренировкой с канала «ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ ЗА 10 МИНУТ», чтобы полностью проработать верхнюю часть тела 💪🏽
Уровень сложности: средний ✅
Напишите в комментариях как вам плейлист и локация ⬇️
Instagram -
Music by:
1. AKHA - Какая ты красивая
2. M’Dee feat Dequine - 18
3. The Limba - Обманула
4. Colorit - хотя бы просто улыбнись / Козимнин карасы (live mashup)
Дисклеймер:
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.
1 view
73
10
2 days ago 00:33:40 1
Ложь католической церкви / [История по Чёрному]
3 days ago 00:36:09 1
Для чего нужна была подмена бога Ветхозаветного на Новозаветного?
3 days ago 00:23:34 1
Йога для похудения за 20 минут | Йога для начинающих | Люба йога
4 days ago 00:20:40 1
Упражнения от сутулости. Комплекс для осанки и здоровой спины на 20 минут
4 days ago 00:05:48 1
Неудачный поиск идеального места.
4 days ago 00:10:16 1
КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА + ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА // Лучшие упражнения, чтобы исправить осанку за 9 минут
5 days ago 00:06:34 1
ПРОХАЗКА: “Перейра в стойке гораздо умнее Анкалаева“, Эдилов, Чимаев / С НЕМКОВЫМ Я ПОЧТИ СЛОМАЛСЯ
5 days ago 00:00:59 1
Как сделать красивую фигуру за 5 секунд
5 days ago 00:26:52 1
Mantra “Om Tare Tuttare Ture Soha“. Reads His Holiness the Dalai Lama 14.
5 days ago 00:07:37 1
6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках 🔥 Лучшие упражнения дома
5 days ago 00:04:09 5
Подростки устроили прыжки с парашютом на Манском аэродроме
5 days ago 00:16:55 1
БЕЗОТКАЗНЫЕ ЛЕТНИЕ МЕСТА ДЖИГ-СПИННИНГА!!! Рыбалка на ЩУКУ С ДЖИГОМ!