Мертвая тяга, Наклоны вперед| Упражнения на бицепс бедра и ягодицы в домашних условиях

Мертвая тяга с самодельной штангой и наклоны вперед с бутылками прокачают ваш бицепс бедра, ягодицы и всю заднюю поверхность ноги. Также эти упражнения помогут укрепить разгибатели спины и всю конструкцию, которая держит вашу осанку. Онлайн ведение до результата: Помогаю предпринимателям сделать пресс за 90 дней, стать энергичным и выносливым Записаться на бесплатную онлайн консультацию можно тут -