Определяем процент подкожного жира в домашних условиях
Ссылки на скриншоты: и
Здравствуйте, здесь вы можете рассчитать процент своего подкожного жира. Но для этого вам понадобится (в идеале) такой измерительный инструмент, как калипер. Но, вполне подойдёт и обычный штангенциркуль.
Вам необходимо замерить толщину складок в 8 местах (для мужчин) и 7 местах (для женщин). Лучше, что бы это делал другой человек, а не вы сами.
Оттягиваете пальцами кожную складку и слегка зажимаете её штангенциркулем. Повторяю, что нажатие должно быть не сильным. Полученные данные (в миллиметрах) заносите в таблицу. Если вы всё сделаете правильно, то погрешность теста будет около 1 %.
Для справки скажу, что средний процент подкожного жира у мужчин примерно 15%, у женщин - 18-20%. у худых людей около 10% жира. У бодибилдеров - профессионалов в соревновательный период - 4% - 7%. «Кубики» на животе обычно становятся видны при 12% подкожного жира и меньше.
Теги: подкожный жир,процент жира,каллипер,жирова прослойка,количества жира,измерение количества жира,жир в теле,процент жировой ткани,процент подкожного жира,объёмы тела
1 view
112
24
8 years ago 00:11:53 252
Определяем процент подкожного жира в домашних условиях
8 years ago 00:10:50 225
Определяем процент мышечной массы в домашних условиях
6 years ago 00:07:23 158
Определяем процент подкожного жира - Антропометрический тест калипером.
8 years ago 00:25:10 1K
Процент жира в организме. Подкожный жир - как его убрать. Ожирение. Определяем и сжигаем лишний жир
9 years ago 00:08:02 68
Какой процент жира в организме женщины является нормой? Часть1
1 year ago 00:01:30 17
как определить процент жира молока.
10 years ago 00:09:06 26
Процент жира в организме
9 years ago 00:07:01 1.8K
Как вычислять проценты в Microsoft Excel
5 years ago 00:44:39 61
Решала | Выпуск 143 | Смартфон со скидкой
6 years ago 00:05:47 12
Что такое процент? Как решать проценты?
2 years ago 00:09:42 91
Как решать задачи с процентами? Как объяснить ребенку задачи на проценты? Найти процент от числа
4 years ago 00:05:12 5
Что такое сложный процент?
5 years ago 00:51:22 144
Как легко решать задачи на проценты, смеси и сплавы | Математика ЕГЭ 2020 | УМСКУЛ
8 years ago 00:04:15 21
Стойка на скидку. Мальчики. Определяем сильнейшего! :)
6 years ago 00:10:16 42
Как определить, есть ли у вас КАРМА (ч.2) Ваш процент кармы
5 years ago 00:00:59 27
Вычисляем процент потерянных клиентов в салоне красоты
11 years ago 00:11:01 83
Поиск предназначения. Как делать то, что хочется. Упражнение по поиску предназначения
2 years ago 00:01:07 2
Наталья Семёнова: “Здоровье человека на 50 процентов определяется образом жизни“
4 years ago 00:08:54 1
Взыскать процент за пользование чужими денежными средствами в 2020 году
2 years ago 00:11:47 64
Как Определить свой тип Телосложения и Процент Жира
6 years ago 00:12:12 1
#240.США. Какой процент и налог вычисляется из зарплат в США?
8 years ago 00:01:17 11
Стойка на скидку. Девочки. Определяем сильнейшего! :)