Раскатай ягодицы и выровни таз

- онлайн курс “Самокоррекция дисбалансов тела“ Устраняйте дисбалансы всего тела легко. Ягодицы и мышцы таза - это регион, который стабилизирует центр тела. Держите его в балансе и будьте ровными! Запись на приём: Благодарность за полезные видео: - благодарность за полезные видео Тайм-коды: 0:00 - Презентация ролика и онлайн-курса 0:43 - Прокатка(активация) большой ягодичной мышцы 2:56 - Упражнение на большую ягодицу для активации 3:49 - Прокатка(активация) средней ягодичной мышцы 4:55 - Упражнение на среднюю ягодицу для активации 5:32 - Прокатка(активация) напрягателя широкой фасции бедра 6:58 - Упражнение на напрягатель широкой фасции бедра для активации 7:46 - Растягивание большой ягодичной мышцы 8:25 - Растягивание средней ягодичной мышцы 9:17 - Растягивание напрягателя широкой фасции бедра Эти упражнения вы можете делать как дома, так и