Я расскажу о 5 способах, которые позволят сделать твои тренировки эффективными. И позволят постоянно наращивать мышечную массу. прогрессия силовых, повторений, объемов, двойная прогрессия.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Сайт -
✅Telegram -
✅Инстаграм -
1 просмотр
268
69
2 недели назад 00:10:25 1
Как остановить возрастную деградацию мышц после 40 – самая эффективная стратегия мышечного роста
2 недели назад 00:04:49 1
УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи
2 недели назад 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
2 недели назад 00:10:45 1
Пробки в горле. Как ДОК избавился!?
2 недели назад 00:07:49 1
5 игр для развития проприоцепции - ощущения глубоких мышц
2 недели назад 00:17:52 1
Пейте ЙОД если дорога жизнь! Йод: функции, дефицит, дозировки!
2 недели назад 00:58:15 1
Тренировка спины и бицепсов с Деннисом Вольфом. 13 недель до турнира
3 недели назад 01:01:48 1
ПРОТИВОестественный отбор | ALI
3 недели назад 00:37:34 1
Как и когда для роста мышц и силы применять нейромышечный контроль и строить нейромышечные связи
3 недели назад 01:04:01 1
Сезон 2023: Тренировка ВСЕХ мышц спины
3 недели назад 00:26:20 1
Подготовка к ультрамарафону. Что и зачем тренировать?
3 недели назад 02:03:13 1
Как избавиться от БОЛИ В СПИНЕ? Какие методы работают, а какие точно НЕ ПОМОГУТ?
3 недели назад 00:02:23 1
10 Эффективных ПЛИОМЕТРИЧЕСКИХ Упражнений
3 недели назад 00:10:31 1
7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног
3 недели назад 00:30:11 1
Как Прокачать Силу Без Роста Мышц
3 недели назад 00:01:00 1
❗️ОТВЕТ tatwole и пекки | РАЗОБЛАЧЕНИЕ
3 недели назад 00:11:23 1
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА за 10 МИНУТ | Быстрая Потеря Калорий | Кардио Тренировка Для Похудения
3 недели назад 00:07:39 1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ
3 недели назад 00:13:35 1
10 Упражнений, Чтобы Стать Выше за Одну Неделю
3 недели назад 00:00:42 1
Мужской и Женский Тестостерон | Арсен Маркарян
3 недели назад 00:16:18 1
РЕДКАЯ подборка убойных отжиманий с Сергеем Рааб
3 недели назад 00:11:41 1
Что Будет с Телом, Если Принимать Креатин Каждый День
3 недели назад 00:52:31 1
Олигопептиды. Эффективные сочетания с продyкцией Сово - Сова.
3 недели назад 00:29:45 1
«Keforma Sport Club: Стройность»: развитие пластичности