Поставили тренировочную дистанцию рогейна в городе. Формат 3 и 6 часов бег, 4 часа вело. Стартовать можно в любое время и в любой день месяца. Результат фиксируется по треку и по кодовым словам на контрольных пунктах.
Клуб ориентирования “О-Псков“
Группа VK
46 views
637
278
6 months ago 00:15:16 1
15 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ & ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР | ДЛЯ ОБЪЕМА - с утяжелителями, без приседаний
6 months ago 00:10:26 1
10 МИН ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР ТРЕНИРОВКА - стройные ноги, без инвентаря
6 months ago 00:10:21 7
10 МИН ЖЖЕНИЕ ЯГОДИЦ - Памп Ягодиц Без Инвентаря, Тренировка без отдыха/ без приседаний/ без прыжков
6 months ago 00:20:16 3
20 МИН ПАМП ЯГОДИЦ - тренировка на коврике / без приседаний, без прыжков
6 months ago 00:15:15 27
15 МИН НИЗ ТЕЛА С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ - стройные ноги, объемные ягодицы тренировка
6 months ago 00:17:15 1
15 МИН ВСЕ ТЕЛО С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ - тренировка без прыжков
6 months ago 00:23:15 2
20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная тренировка, с весом/ с гантелями
6 months ago 00:15:15 1
15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков
6 months ago 00:33:45 1
30 МИН ВСЕ ТЕЛО - тренировка с разминкой и заминкой, без прыжков, без инвентаря
1 year ago 01:55:23 1
Бег по пересечённой местности. План самостоятельных тренировок