Сурья Намаскар

Сурья Намаскар - это комплекс упражнений из хатха-йоги на каждый день. В данном видео в классическую последовательность Сурья Намаскар включены упражнения, подобранные таким образом, чтобы осуществлять проработку ключевых групп мышц, сухожилий и суставов. А также оздоровление основных систем органов. Этот комплекс можно использовать для разминки перед более сложными упражнениями и психотехниками, а также практиковать как самостоятельную каждодневную практику для здоровья тела и собранности ума. Больше пра