Мышечные клетки. Генетика. Сила. Базовые и изолирующие упражнения. Правильный бодибилдинг #2. Ремейк

01:00 про тренировочные курсы и старое видео 04:50 что из себя представляет мышечная клетка 07:10 о миофибриллах 09:28 сокращение и напряжение 10:32 о стимуляторах и предтрениках 14:13 помоги себе сам или спасение утопающих 16:10 о митохондриях и их роли в энергообмене и гипертрофии 19:52 миофибриллы и потенциал силы клетки и мышцы 20:10 силовой потенциал и роль в нём размеров костей. Какую роль играет костный скелет 25:56 кому легче наращивать мышечную массу: толстокостным или тонкокостным спортсменам? 28:10 меняется ли форма и длина мышц с помощью тренировок? Благодаря чему это происходит? 30:21 в чём отличие связок от сухожилий 30:39 о сухожильных рецепторах Гольджи, работе нервной системы с мышцами, восстановление сухожилий 37:19 о прочности суставов и их адаптации к тренировкам 39:10 о естественных траекториях движений, о том, как они связаны с техникой упражнений и как этим управляет нейромышечный контроль. Изолирующие упражнения и базовые упражнения. 41:45