Упражнения для коленей: комплекс упражнений для укрепления коленных суставов. Yogalife

Упражнения для коленей. Выполняйте домашний комплекс упражнений для укрепления коленных суставов и - - получите бесплатный видео-тренинг книгу «Йога жизни». Ощущали ли вы когда-нибудь боль в колене во время йоги или после физических упражнений? Такое часто бывает. Но, к сожалению, это не является нормой. Боль — тревожный сигнал. Наш опытный тренер Татьяна Вдовиченко рассказывает, как уберечь колени от травм. Ведь коленная чашечка выполняет важнейшую функцию — защита от боковых смещений поверхностей бедренной и большой берцовой кости. Смотрите, как правильно делать комплекс для укрепления коленей и разминку суставов. Это займет всего 5 минут! Данный комплекс будет полезен тем, кого беспокоят периодические боли в коленях и тем, кто активно занимается физическими упражнениями. А для любителей йоги эти простые упражнения помогут правильно отстраивать положение ног в асанах, чтобы нагрузка на колени была максимально физиологичной. Этот комплекс упражнений для коленей подхо