ПРОСТАЯ РАЗМИНКА для НОГ с акцентом на вытяжение | всего 5 минут !
Экспресс вариант когда очень хочется уделить время своему телу ,но некогда …
Все выполняется в своей амплитуде !
Слушайте свое тело в процессе 🙏🏼
Если вы до этого никогда не занимались или у вас плохая гибкость ,то рекомендую растереть предварительно ноги и бедра маслом ( любое ,которые есть ,в идеале аюрведическое или кокосовое) или сходить горячий душ или баню.****если нет противопоказаний ****
Всем любви 🙏🏼здоровья 🔆 и процветания 🌀
🧘♀️
Подписывать , ставьте ❤️ и давайте заниматься вместе 🙏🏼
Другая пятиминутка :
И другие видео на моем канале 🧘♀️
ВК :
Телеграмм:
Инстаграм: