Бег 🏃 для похудения 💦

Программы тренировок - Для коммерческих запросов - partner@ Выпуск “Хотите бегать быстро?“: Выпуск: “Укрепляем тело для бега“: Уроки по бегу каждый Пн: подписывайтесь! то насколько вы потеете, говорит либо об интенсивности вашей тренировки, либо об уровне вашей тренированности (естественно при одних и тех же климатических условиях). И я не нашел ни одного подтверждения тому, что чем больше мы потеем, тем быстрее избавляемся от жировых запасов. Вы потеете тем больше: чем выше интенсивность тренировки Пот служит для охлаждения организма и, чем интенсивнее вы тренируетесь, тем больше тепла выделяет ваше тело. Под интенсивностью тренировки понимается предпринимаемое усилие в единицу времени. Тренировка тем интенсивнее, чем это усилие ближе к максимальному. чем лучше ваша физическая форма Чем лучше ваша физическая форма, тем быстрее ваше тело разогревается. Тем быстрее оно должно остужаться. И