Нейродыхание. Базовый курс. Урок 1

Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями, психологическими разборами и дыхательными практиками Нейродыхание. Базовый курс 5 принципов здоровья и вечной молодости (или почти вечной) 1. Болеешь? Дыши. Большинство болезней - следствие накопления организма токсинов и слабой иммунной системы. Через дыхание выводится 90% продуктов жизнедеятельности очищается организм и костный мозг, активизируется выработка лейкоцитов - братишек, которые защищают организм от инфекций. 2. Грустно? Дыши. Большинство невротических состояний, депрессии если они не имеют органического происхождения, связаны с тем что мозг плохо вырабатывает нейромедиаторы - серотонин, дофамин, окситоцин, эндорфин и прочие -ины. Дыхание активизирует процесс выработки всех недостающих -инов и жизнь опять становится чики-чики. 3. Усталость? Дыши. Люди преждевременно стареют и чувствуют себя усталыми из-за вялого метаболизма и переизбытка стресс-гормона в крови. Правильное дыхание активизирует все обменные процессы в организме и стимулирует выработку бодряковых гормонов. 4. Опускаются руки? Дыши. Успех -это прежде всего способность мыслить, трезво оценивать свой опыт, видеть возможности и принимать решения. Мыслительные процессы связаны прежде всего с хорошим снабжением мозга кислородом. Правильное дыхание прогоняет мысли-неудачники и оставляет мысли-победители. 5. Дыхание не действует? Ты просто не умеешь дышать. Дыхание такая очевидная штуковина, что большинство людей не обращает на это внимание. Я обращаю. 15 лет я изучаю и практикую дыхательные практики и наблюдаю за тем как дышат люди. И есть большая разница между тем, как дышит счастливый и несчастный человек, здоровый и больной, бедный и богатый, смельчак и трус И самое интересное - управляя своим дыханием можно воздействовать на все сферы своей жизни - исцеляться от болезней, становиться сильнее, выносливее и тормозить процесс старения, активировать скрытые таланты и способности, лучше чувствовать и понимать себя, жизнь, людей и как, следствие - достигать амбициозных целей и реализовать свои мечты. Как научиться управлять своим дыханием я рассказал в базовом курсе “Нейродыхание“. Он состоит из 4 подготовительных уроков с упражнениями и 5 урока с полной дыхательной сессией. Список тем: Урок 1. Тестируем свое дыхание(6 минут) Урок 2. Как развивать дыхательные мышцы(6 минут) Урок 3 Очищающие техники (6 минут) Урок 4 Дыхательные ритмы и задержки(10 минут) Урок 5. Базовая техника “Нейродыхание“(20 минут) Остальные уроки можно пройти в группе Вконтакте или в телеграмм-боте #дыхательныепрактики #нейродыхание #МаксимПатрушев