Грудинно-ключично сосцевидная мышца. ОТ БОЛИ В ГОЛОВЕ, ШЕЕ, ДЛЯ МОЛОДОСТИ ШЕИ
🔥 Присоединяйтесь В ОНЛАЙН-ШКОЛУ “Я МОЛОДАЯ“, чтобы получить все упражнения для расслабления ГКСМ по ссылке:
Грудинно-ключично-сосцевидные мышцы - ГКСМ - очень важная парная мышца, которая состоит из 2х частей. Грудинная часть крепится к грудине, а ключичная к ключице.
⠀
Укорочение этой мышцы приводит к:
1. Болям в затылочной и лобной области головы
2. Приступообразному кашлю
3. Головокружению и потери равновесия
4. Болям при глотании, боли и напряжение в области челюстей, болям в щеке и молярах
5. Болям в ухе, к зуду глубоко в наружном слуховом проходе
❌Если мышца напряжена, может нарушаться лимфоотток, венозный отток, что будет приводить к отёчности на лице и обвисанию второго подбородка. Также сокращенная мышца усугубляет кольца Венеры, визуально укорачивает шею, влияет на овал лица.
Массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы, поможет расслабить ее и избавиться от таких неприятных симптомов. Получайте все упражнения в Онлайн Школе “Я Молодая“ по ссылке
21 view
30
7
3 months ago 00:31:58 1
Красивое декольте - своими руками!
3 months ago 00:14:22 1
Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения
3 months ago 00:13:00 1
Как выполнять самомассаж колена? / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!
3 months ago 00:03:07 1
Переходим к ГКСМ
3 months ago 00:33:15 1
Сочетание методик МАССАЖА ЛИЦА | Массажные техники для супер результата лифтинга и омоложения
3 months ago 00:09:18 1
5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблеток
3 months ago 00:04:47 1
Если беспокоят головокружения, советуем делать эти упражнения
3 months ago 00:09:23 1
Работа глубинных мышц шеи в йогатерапии.
3 months ago 00:20:16 1
Массаж, от которого никто не устоит! / Массаж шейно-воротниковой зоны
4 months ago 00:03:37 1
Самомассаж грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Боль в голове, головокружение, ринит.
4 months ago 00:00:44 1
60 секунд ОТ ОТЕКОВ
4 months ago 00:03:08 1
Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
5 months ago 00:06:03 1
КАК ОМОЛОДИТЬ ШЕЮ: убрать тяжи, кольца Венеры, МОРЩИНЫ НА ШЕЕ быстро БЕЗ УКОЛОВ | УПРАЖНЕНИЯ для шеи
5 months ago 00:00:49 1
При повороте головы влево или вправо подбородок должен доходить до уровня плеча, получилось?
5 months ago 00:01:00 1
Как вернуть овал лица к идеальной форме? Делай это упражнение, если “овал лица поплыл“...
5 months ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
5 months ago 00:10:49 1
Платизма. Мышца молодости. Мимические мышцы. Часть 4.
5 months ago 01:00:06 2
Мануальное мышечное тестирование
6 months ago 00:01:11 1
2. Упражнения на мышцы шеи
6 months ago 00:01:06 1
1. Упражнения на мышцы шеи
6 months ago 00:30:25 1
Лучшие упражнения для шеи|Боль и тяжесть в шее, голове, спине пройдёт| Полноценное занятие|ОСТЕОЙОГ